Mighty Natuurlike

Daaglikse oefening kan die eksamengrade van kinders verhoog

Daaglikse oefening kan die eksamengrade van kinders verhoog
F Voorraad / luike

Die meeste ouers is daarvan bewus fisiese aktiwiteit is goed vir kinders, want dit kan help om hul selfgevoel te verbeter en 'n positiewe invloed op hul geestesgesondheid en welstand te hê. Maar dit is minder bekend dat fiks en aktief kan wees om kinders se akademiese prestasie te verhoog.

ons onlangse oorsig van laerskoolkinders uit Stoke-on-Trent, Engeland, toon dat kinders wat meer aktief is, beter presteer in die eerste fase, lees, skryf en wiskunde as minder aktiewe kinders - waardeur hulle grade of gemiddeld vir elke vak was.

Ons het ook gekyk hoe die gewig en lengte van die kinders gedurende die skooljaar in ons kinders verander het hersien. Al die kinders het gewig gekry, maar minder aktiewe kinders het skynbaar gewig optrek as aktiewe kinders. Dit kan beteken dat hierdie kinders - wat tans 'n normale gewig en liggaamsmassa het - in die toekoms die risiko loop om oorgewig of vetsugtig te raak.

Nie genoeg oefening nie

'N Verslag van Sport Engeland wys dat kinders wat geniet oefening, vertroue het in hul fisieke vermoëns en verstaan ​​hoekom oefening belangrik is, waarskynlik meer gereeld aktief is. In dieselfde verslag word ook getoon dat hierdie kinders gemiddeld twee keer soveel fisieke aktiwiteite doen vergeleke met kinders wat nie van sport en oefening hou nie.

Die Departement van Gesondheid beveel aan kinders doen elke dag minstens 60 minute fisieke aktiwiteit - maar baie kinders voldoen nie aan hierdie aanbevelings nie. Dit stem ooreen met nasionale syfers wat slegs toon 17.5% Engels, 38% van die Skotse, 51% Wallies en 12% van Noord-Ierse kinders voldoen aan die aanbevole minimum oefenvlakke.

Maar onaktiwiteit is nie net 'n probleem in die Verenigde Koninkryk nie. Vlakke van fisieke aktiwiteit is onlangs deur die World Health Organisation. Toenemende verstedeliking, veranderende vervoerpatrone, toenemende gebruik van tegnologie en hoë vlakke van armoede word as redes vir die afname beskou.

Natuurlik hou nie alle kinders van nature van oefening nie - en baie vrees vir PE-lesse. Inderdaad, navorsing toon dat kinders wat kry gereelde aanmoediging en wat toegang tot bekostigbare fasiliteite het, sal waarskynlik meer aktief bly en bly.

Wees 'n rolmodel

Aangesien ons navorsing toon dat die invloed wat fisieke aktiwiteit op akademiese prestasie en groei kan hê, is dit duidelik dat kinders aangemoedig moet word om aktief te wees en tyd te kry om gereeld tuis, in die skool en in die plaaslike gemeenskap te speel.

Kinders moet loop meer, hardloop, fietsry, gebruik hul bromponie, gaan na hul plaaslike speelgronde, dans, swem en sport. Kinders moet ook aangemoedig word om, waar moontlik, te voet of per fiets na die skool te reis en minder gereeld en vir korter periodes te sit.

Daaglikse oefening kan die eksamengrade van kinders verhoog
Om buite te speel, kan kinders help om kreatiewe denke te ontwikkel. Rawpixel.com/Shutterstock

Dit is belangrik dat kinders ook moet hê positiewe rolmodelle. Hulle moet ouers, familielede, onderwysers en lede van die gemeenskap sien, geniet dit om fisies aktief te wees op 'n gereelde basis.

Dit is belangrik omdat kinders wat gereeld gedurende die kinderjare aktief is meer geneig om te ontwikkel tot volwassenes wat aktief is en oefen. En volwassenes wat gereeld oefen, sal waarskynlik meer leef gelukkiger en gesonder lewens as die wat nie.Die gesprek

Oor Die Skrywer

Michael McCluskey, dosent in fisioterapie, Keele Universiteit

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

books_parenting