as ons liggame gelukkig is op 37 ℃, waarom voel ons dan so ongelukkig as dit buite te warm is?

'N Jong meisie wat in die park hardloop.

 

Die meeste mense se liggame is die gelukkigste as hul binnetemperatuur lekker is 36.5-37.5 ℃. Hierdie temperature laat u liggaam die beste werk.

Maar u liggaamstemperatuur gaan deur klein veranderinge. Dit kan 'n bietjie laer wees as u slaap. Dit kan ook gedurende die dag verander as u honger, moeg of koud voel. En as jy siek is, is jou temperatuur kan styg. Dit is dan wanneer u 'n koors.

Dit is baie belangrik om u liggaamstemperatuur op ongeveer 37 keep te hou, anders kan u oorverhit en baie raak siek.


 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

 

 

Om dit te doen, spiere, soos dié in u arms en bene, trek vas (of trek saam). Hierdie proses genereer, of 'maak', hitte. Jou bloed dan dra hierdie hitte om jou liggaam.

Maar om te keer dat u binnetemperatuur nie te hoog word nie, byvoorbeeld as u op 'n warm dag oefen, moet u liggaam van die hitte verloor. Hardloop genereer baie hitte, wat ons liggaam nodig het om in die lug rondom ons ontslae te raak. Shutter

Warm bloed beweeg deur bloedvate naby jou vel. Hierdie hitte gaan dan "verlore" deur die lug rondom u.

As dit nie genoeg is om u af te koel nie, sal u liggaam ook begin sweet. Dit bespoedig hoe u hitte deur u vel verloor.

U voel gewoonlik die gemaklikste as dit in die omgewing is 18-24 ℃. Dit blyk 'n lekker temperatuur te wees wat ekstra hitte in die lug laat ontsnap. Maar dit is ook nie so koud dat jy nie moet rondbeweeg om warm te hou.

Sjoe, dit is stinkend warm!

Dinge wat hitte deur die vel belemmer, kan u warm laat voel, soos om 'n wollerige trui in die somer te dra.

Maar jy kan ook op 'n warm en vogtige dag ongemaklik voel. Dit is omdat die warm buitentemperatuur dit vir u moeilik maak om hitte van u vel na die lug rondom u te verloor (omdat die lug al redelik warm is). En sonder 'n briesie, is dit selfs moeiliker om die hitte weg te voer.

Hoe om koel te bly

As dit baie warm of vogtig is, kan u liggaam dit moeilik vind om ekstra hitte te verloor. Dus om deesdae koel te bly:

  • drink gereeld water. Dit hou nie net u liggaam gelukkig nie, dit gee u ekstra vloeistof om in sweet te verander. Sweet help jou om hitte te verloor

  • vermy direkte sonlig, en probeer om die skaduwee of plekke met 'n koel briesie te hou

  • dra dun klere en natuurlike vesels, wat 'n duidelike lugvloei moontlik maak

  • dra ligte klere, aangesien dit u koeler kan hou as donkerder kleure

  • vermy hardloop, spring of ry fiets in die middel van die dag

  • spring op warm dae in 'n swembad of probeer om die hitte te ontsnap deur die lugversorging aan te trek

  • sit voor 'n waaier. Hierdie briesie dra hitte van u vel af in die lug rondom u en koel u vinnig af.

Oor Die Skrywer

Christian Moro, medeprofessor in wetenskap en medisyne, Bond-universiteit

Hierdie artikel het oorspronklik op die gesprek verskyn

Jy kan ook graag

Meer deur hierdie skrywer

BESKIKBARE TALE

Inglese Afrikaans Arabiese bengali Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Nederlands filipino Franse Duitse hindi Indonesiese Italiaanse Japannese Javaanse Koreaanse malay Marathi Persiese Portugees Russiese Spaans swahili Sweeds tamil Thai Turkse Oekraïens Oerdoe Viëtnamese

volg InnerSelf op

facebook-ikoonTwitter-ikoonYouTube-ikooninstagram-ikoonpintrest-ikoonrss-ikoon

 Kry die nuutste per e-pos

Weeklikse Tydskrif Daaglikse Inspirasie

MEESTE LEES

Ons moet onderwysers en personeel vooropstel vir COVID-inenting - en ophou om skole te sluit met elke afsluiting
Ons moet onderwysers en personeel vooropstel vir COVID-inenting - en ophou om skole te sluit met elke afsluiting
by Asha Bowen, programhoof vir entstowwe en aansteeklike siektes, en hoof van velgesondheid, Telethon Kids Institute
'N Jong meisie wat in die park hardloop.
as ons liggame gelukkig is op 37 ℃, waarom voel ons dan so ongelukkig as dit buite te warm is?
by Christian Moro, medeprofessor in wetenskap en medisyne, Bond-universiteit
Werkplekke moet die fisiese en emosionele tol daarvan erken
Werkplekke moet die fisiese en emosionele tol daarvan erken
by Stephanie Gilbert, assistent professor in organisasiebestuur, Kaap Breton Universiteit
Belasting op suikerhoudende drank is nie voldoende om vetsug in Asië te stop nie
by Asit K. Biswas, vooraanstaande besoekende professor, Lee Kuan Yew School of Public Policy, die Nasionale Universiteit van Singapoer
u1lb2r2p
Watter raad sou Carl Jung aan prins Harry gee?
by Darren Kelsey, leser in media- en kollektiewe sielkunde, Universiteit van Newcastle
Ecuador se skoolkos is sleg vir kinders - en die omgewing
by Irene Torres, Onderwysnavorsing met die fokus op gesondheidsbevordering, Aarhus Universiteit
Kan ek nou AstraZeneca en later Pfizer kry? Waarom die meng en bypassing van COVID-entstowwe baie probleme kan oplos?
Kan ek nou AstraZeneca en later Pfizer kry? Waarom die meng en bypassing van COVID-entstowwe baie probleme kan oplos?
by Fiona Russell, senior navorsingsgenoot; pediater; aansteeklike epidemioloog, die Universiteit van Melbourne
10 stappe om gereed te maak vir veldbrandrook
10 stappe om gereed te maak vir veldbrandrook
by Sarah Henderson, medeprofessor (vennoot), Skool vir bevolking en openbare gesondheid, Universiteit van Brits-Columbië
Beleef die selle op ons genesingsreis
Ervaar ons selle op die genesingsreis van die lewe
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA
Makulêre degenerasie is 'n hoofoorsaak van blindheid. Hier is hoe om dit te voorkom
Makulêre degenerasie is 'n hoofoorsaak van blindheid. Hier is hoe om dit te voorkom
by Langis Michaud, Professeur Titulaire. École d'optométrie. Expertise en santé oculaire et usage des lentilles cornéennes spécialisées, Université de Montréal
Wat is endometriose? Pasiënte gaan na sosiale media vir inligting en ondersteuning
Wat is endometriose? Pasiënte gaan na sosiale media vir inligting en ondersteuning
by Eileen Mary Holowka, PhD-kandidaat, Kommunikasiestudies, Concordia Universiteit

DIE MEESTE GEKYK

Beleef die selle op ons genesingsreis
Ons selle ervaar op die genesingsreis van die lewe (video)
by Barry Grundland, MD en Patricia Kay, MA

Nuwe Houdings - nuwe moontlikhede

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Kopiereg © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasies. Alle regte voorbehou.