Meditasie-programme kan jou kalmeer - maar mis die punt van Boeddhistiese Bewustheid

Meditasie-programme kan jou kalmeer - maar mis die punt van Boeddhistiese Bewustheid Die mark is oorstroom met programme wat met Boeddhisme verband hou, en die meeste beweer dat hulle meditasie onderrig. akiragiulia (pixabay.com)

In vandag se stresvolle wêreld is mindfulness - 'n soort populêre spiritualiteit wat daarna streef om op die huidige oomblik te fokus - beloof om die angs en stres van die moderne lewe te verslap. Die internet is vol gewilde genesingsprogramme vir genesing teiken almal van besige stedelike beroepslui om dieters, diegene wat ly slapeloosheid en selfs kinders.

Ons is geleerdes van Boeddhisme wat spesialiseer in sosiale media navorsing. In Augustus van 2019 het ons verder gesoek Apple se App Store en Google Play en gevind word oor 500 apps wat met Boeddhisme verband hou. Die meerderheid van die programme fokus op die beoefening van bewustheid.

Bevorder hierdie programme waarlik Boeddhistiese ideale of is dit 'n produk van 'n winsgewende verbruikersbedryf?

Gesondheidsvoordele

Soos dit vandag in die VSA beoefen word, konsentreer mindfulness-meditasie daarop om, sonder enige oordeel, intens bewus te wees van wat u op die gegewe oomblik voel en voel. Mindfulness-oefening was gewys om teen te werk die neiging by baie van ons om te veel tyd te spandeer aan beplanning en probleemoplossing, wat stresvol kan wees.

Mindfulness-praktyke, soos nagestreef deur die Boeddhistiese programme, behels geleide meditasie, asemhalingsoefeninge en ander vorme van ontspanning. Kliniese toetse toon aan dat mindfulness spanning, angs, pyn, depressie, slapeloosheid en hipertensie verlig. Daar was egter min studies van mindfulness-programme.

Die huidige populêre begrip van mindfulness is afgelei van die Boeddhistiese konsep van satiwat beskryf dat u bewus is van u liggaam, gevoelens en ander geestelike toestande.

In vroeë Boeddhistiese tekste mindfulness het nie net aandag gegee nie, maar ook onthou wat die Boeddha geleer het, sodat 'n mens kon onderskei tussen bekwame en onvaardige gedagtes, gevoelens en optrede. Dit sou uiteindelik lei tot bevryding van die siklus van geboorte en dood.

Byvoorbeeld, die Boeddhistiese teks “Satipatthana Sutta'Beskryf nie net as jy na asem en liggaam let nie, maar ook om 'n mens se liggaam met 'n lyk in 'n begraafplaas te vergelyk om die ontstaan ​​en ophou van die liggaam te waardeer.

'' N Mens is bedag daarop dat die liggaam bestaan, net in die mate wat nodig is vir kennis en bewustheid. En 'n mens bly los en gryp niks in die wêreld nie, 'lui die sutra.

Meditasie-programme kan jou kalmeer - maar mis die punt van Boeddhistiese Bewustheid Boeddhisme moedig praktisyns aan om weg te beweeg van gehegtheid aan materiële dinge. Deepak Rao, CC BY-NC-ND

Hier kan mindfulness die onmenslikheid waardeer, nie aan materiële dinge geheg word nie en daarna streef om 'n groter bewustheid te bereik, sodat 'n mens uiteindelik verlig kan word.

Vroeë Boeddhistiese bedagsaamheidspraktisyns was diegene wat die hoofstroom sosiale waardes en kulturele norme soos liggaamlike skoonheid, familiebande en materiële rykdom gekritiseer het.

Mindfulness-apps, aan die ander kant, moedig mense aan om die samelewing te hanteer en te akkommodeer. Hulle sien die oorsake en lyding en stres rondom hulle om, wat polities, sosiaal of ekonomies kan wees.

Lonende industrie

Mindfulness-apps maak deel uit van 'n massiewe en winsgewende bedryf gewaardeer teen ongeveer US $ 130 miljoen.

Twee programme, Kalm en kopruimte, eis byna 70% van die totale markaandeel. Hierdie programme bied 'n wye publiek aan, wat godsdienstige verbruikers sowel as die groeiende aantal Amerikaners wat hulself beskou geestelik, maar nie godsdienstig nie.

Amerikaners spandeer oor vyf uur elke dag vasgeplak op hul mobiele toestelle. byna 80% van die Amerikaners kyk na hul slimfone binne vyftien minute nadat hulle wakker geword het. Die programme bied 'n manier om meditasie te doen terwyl jy op pad is.

Die feit dat Boeddhistiese programme bestaan, is nie verbasend nie, soos Boeddhisme nog altyd was vaardig in die gebruik van nuwe mediategnologieë om die boodskap te versprei. Die oudste bekende gedrukte boek is byvoorbeeld 'n Chinese kopie van die Diamond Sutra, 'n Sanskrit-boeddhistiese teks wat dateer uit die negende eeu.

Is hierdie programme bloot herverpakking van antieke Boeddhisme in nuwe digitale verpakkings?

Is dit Boeddhisties?

Daar is geen twyfel dat Boeddhistiese programme 'n weerspieëling van werklike sosiale nood is nie. maar, na ons beoordeling, bewustheid, as dit van al sy godsdienstige elemente gestroop word, die begrip van Boeddhisme kan verdraai.

'N Kernaspek van Boeddhisme is die konsep van geen-self: die geloof dat daar geen onveranderlike, permanente self, siel of ander wese is nie. in die bevordering van 'n individualistiese benadering tot godsdiensDus kan Boeddhistiese programme heel moontlik teen die korrel van Boeddhistiese praktyk vryf.

Ons bevindinge wys inderdaad daarop dat Boeddhistiese meditasie-apps nie 'n kuur is wat lyding in die wêreld verlig nie, maar meer soos 'n opiaat wat die werklike simptome verberg van die haglike en stresvolle toestand waarin baie mense hulle vandag bevind.

In daardie geval maak Boeddhistiese programme ons, eerder as om die angs wat deur ons slimfone geskep word, net meer verslaaf aan hulle, en op die ou end selfs meer gespanne.

Oor Die Skrywer

Gregory Grieve, hoof en professor, departement godsdienstige studies, Universiteit van Noord-Carolina - Greensboro en Beverley McGuire, professor in Oos-Asiatiese godsdienste, Universiteit van Noord-Carolina Wilmington

Hierdie artikel is gepubliseer vanaf Die gesprek onder 'n Creative Commons lisensie. Lees die oorspronklike artikel.

books_health

volg InnerSelf op

Facebook-ikoonTwitter-ikoonrss-ikoon

Kry die nuutste per e-pos

Emailcloak = {af}