Mighty Natuurlike

Tai Chi verhoog immuniteit vir gordelroosvirus in ouer volwassenes

Tai Chi verhoog immuniteit vir gordelroosvirus in ouer volwassenes

Die studie is die eerste streng kliniese proef wat daarop dui dat 'n gedragsintervensie, alleen of saam met 'n entstof, kan help om ouer volwassenes van die varicella-virus te beskerm, wat beide waterpokkies en gordelroos veroorsaak.

Die gerandomiseerde, beheerde verhoor, onder leiding van Michael Irwin, MD, aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het 112 gesonde volwassenes van 59 tot 86 ingesluit. Elke persoon het weekliks deelgeneem aan 'n 16-weekprogram van tai chi of gesondheidsopvoeding. Tai Chi kombineer aërobiese aktiwiteit, ontspanning en meditasie, wat die navorsersbrief aangemeld het om immuunresponse te bevorder.

Na die tai chi en gesondheidsopvoedingsprogramme, met periodieke bloedtoetse om die immuniteit van varicella-virusse te bepaal, het mense in albei groepe 'n enkele inspuiting van VARIVAX, die waterpokkingsentstof goedgekeur vir gebruik in die Verenigde State, ontvang. Nege weke later het die ondersoekers bloedtoetse gedoen om elke deelnemer se vlak van varicella-immuniteit te assesseer en dit aan die begin van die studie te vergelyk.

Tai chi alleen is gevind dat die deelnemers se immuniteit teen varicella verhoog is, en tai chi gekombineer met die entstof het 'n aansienlik hoër vlak van immuniteit, oor 'n 40 persentasieverhoging, oor die entstof alleen opgelewer. Die studie het ook getoon dat die tai chi-groep se toename in immuniteit in die loop van die studie dubbel die van die gesondheidsopvoedingsgroep was. Ten slotte het die tai chi-groep aansienlike verbeterings in fisiese funksionering, liggaamlike pyn, vitaliteit en geestesgesondheid gerapporteer.

Artikel verskyn oorspronklik op NIH> Nasionale Sentrum
vir Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde (NCCAM)

Verwysing: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Vergroting immuunreaksies om varicella zoster virus in ouer volwassenes: 'n gerandomiseerde, beheerde proef van Tai Chi. Tydskrif van die Amerikaanse Geriatrie Society, April 2007.


Oor die skrywer

Die Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Alternatiewe Geneeskunde (NCCAM) is die Federale Regering se hoofagentskap vir wetenskaplike navorsing oor komplementêre en alternatiewe medisyne (CAM). Hulle is 1 van die 27 institute en sentrums wat die National Institutes of Health (NIH) binne die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Menslike Dienste. Die missie van NCCAM is om te definieer, deur middel van streng wetenskaplike ondersoek, die nut en die veiligheid van die aanvullende en alternatiewe medisyne ingrypings en hul rolle in die verbetering van die gesondheid en gesondheidsorg.


Aanbevole boek:

Die Harvard Mediese Skool Gids vir Tai Chi: 12 Weke na 'n Gesonde Liggaam, Sterk Hart, en Skerp Gees - deur Peter Wayne.

Die Harvard Mediese Skool Guide to Tai Chi: 12 weke om 'n gesonde liggaam, Sterk hart en skerp brein - deur Peter Wayne.Ondersoek navorsing van Harvard Mediese Skool ondersteun die lang eise dat Tai Chi het 'n voordelige impak op die gesondheid van die hart, bene, senuwees en spiere, immuunstelsel, en die verstand. Dr Peter M. Wayne, 'n Tai Chi-onderwyser en 'n navorser by Harvard Medical School, het protokolle ontwikkel en getoets wat soortgelyk is aan die vereenvoudigde program wat hy in hierdie boek insluit, wat geskik is vir mense van alle ouderdomme. 'n paar minute per dag.

Kliek hier vir meer inligting en / of om hierdie boek op Amazon bestel.

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Nederlands filipino Franse Duitse hindi Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Persiese Portugees Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oerdoe Viëtnamese

GESONDHEID & WELLNESS

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Rajesh Balkrishnan, Professor, Openbare Gesondheidswetenskappe, Universiteit van Virginia

TUIS & TUIN

VOEDSEL EN VOEDING

nuutste video's