Mighty Natuurlike

Neem 5 Joga Break! Met Adriene

Het jy jou oefensessie of oefenvenster gemis? Moet nie vrees nie! Probeer hierdie vinnige joga-breek wat deeglik ontwerp is om jou aan jou asem te koppel, jou kern op te ruim en jou hele liggaam te strek! Ideaal vir wanneer jy nie veel tyd het nie, maar jy benodig 'n bietjie, haal my op.

Rol die mat uit, druk speel en laat vars energie beweeg. Elke klein bietjie tel!

Sleutel stel voor:

Spinale fleksie met kat / koei
Afwaartse gesigshonde hond
Sun begroeting A
Syplank
Benji sit met bal

Inglese Afrikaans Arabiese Sjinees (tradisioneel) Chinese (Traditional) Nederlands filipino Franse Duitse hindi Indonesiese Italiaanse Japannese Koreaanse malay Persiese Portugees Russiese Spaans swahili Sweeds Thai Turkse Oerdoe Viëtnamese

GESONDHEID & WELLNESS

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Rajesh Balkrishnan, Professor, Openbare Gesondheidswetenskappe, Universiteit van Virginia

TUIS & TUIN

VOEDSEL EN VOEDING

nuutste video's