Mighty Natuurlike

Stap gee ouer vrouensharte 'n gesondheidsverhoging

Stap gee ouer vrouensharte 'n gesondheidsverhoging

Stap verlaag die risiko van hartversaking in ouer vroue aansienlik, toon 'n nuwe studie.

Die studie van meer as 137,000 postmenopousale vroue van 50 tot 79 is die grootste en mees omvattende tot op hede wat fisiese aktiwiteit geëvalueer het binne die konteks van hartversaking.

Benewens die vermindering van algehele hartversaking deur 25 persentasie, verhoog die fisiese aktiwiteit twee hartfout subtipes, gedefinieer deur die hartfunksie: verminderde uitwerping breuk, wat tipies 'n slegter prognose het, en 'n bewaarde uitwerpfraksie wat meer algemeen by ouer volwassenes voorkom, veral vroue en rasse-etniese minderhede.

"Dit is redelik belangrik vanuit 'n publieke gesondheid standpunt, gegewe die swak voorspelling, hierdie tipe hartversaking het eenkeer teenwoordig."

"Dit is die eerste studie om fisiese aktiwiteitsvlakke aan te dui, hou verband met 'n laer risiko om hartversaking te ontwikkel met verminderde uitwerpingsfrekwensie by ouer volwassenes, veral in vroue," sê Michael LaMonte, 'n navorsingsassosiate professor in epidemiologie aan die Universiteit van Buffalo School van Openbare Gesondheid en Gesondheidsberoepe.

"Dit is redelik belangrik vanuit 'n openbare gesondheidsoogpunt, gegewe die swak voorspelling, hierdie soort hartversaking het eenkeer teenwoordig," voeg LaMonte, hoofskrywer van die koerant, wat in Tydskrif van die Amerikaanse Kollege vir Kardiologie: Hartversaking.

Foutiewe pomp

Hartversaking beïnvloed onvolwasse ouer volwassenes, met ongeveer 80 persent van gevalle wat voorkom in mense 65 en ouer, 'n ouderdomsgroep vir wie hartversaking die grootste oorsaak van hospitalisasie is.

Verlaagde uitwerpfraksie hartversaking vind gewoonlik plaas by individue wat 'n hartaanval gehad het. Die hart word 'n swakker pomp, wat lei tot verwante komplikasies, insluitend die mislukking van ander organe, en in 'n ergste geval die behoefte aan hartoorplanting of selfs skielike hartsterfte, sê LaMonte.

Hartversaking met bewaarde uitwerpfraksie is geneig om te voorkom by mense wat nie 'n hartaanval gehad het nie, maar het hoë bloeddruk of diabetes. "Die hartspier dra min of meer uit en word 'n ondoeltreffende pomp, hoewel dit nie tot die uiterste gesien word met 'n verminderde uitwerpfraksie nie," sê LaMonte.

Navorsers het self-gerapporteerde fisieke aktiwiteit inligting van 137,303 deelnemers in die Women's Health Initiative (WHI) ondersoek, 'n langtermyn voornemende studie wat belangrike bevindings op die doods- en siekte-risiko in postmenopousale vroue opgelewer het.

Hulle het toe gekyk na 'n subset van 35,272-vroue wat óf verminderde uitwerpfraksie of bewaarde uitwerpfraktie hartversaking gehad het. Oor 'n gemiddelde 14-jaar opvolging, was daar 2,523 gevalle van hartversaking, insluitende 451 met verminderde uitwerpfraksie en 734 met bewaarde uitwerpfraksie.

As deel van hul analise was navorsers verantwoordelik vir die ontwikkeling van hartaanvalle voor die hartversaking diagnose. Dit is krities omdat hartaanvalle na afloop van die assessering van fisiese aktiwiteit, maar voor die diagnose van hartversaking, kan lei tot bevooroordeelde resultate deur 'n sterker verhouding voor te stel as wat die geval sou wees.

"Deur dit te verreken, word ons resultate waarskynlik nie in hierdie verband beïnvloed nie," sê LaMonte. "Ons het ook gewys dat die beskermende verhouding tussen fisieke aktiwiteit en hartversaking ontwikkel het toe ons die veranderinge in fisieke aktiwiteitsvlakke oor tyd ondersoek het."

30 meer minute per dag

Die kumulatiewe voorkoms van algehele hartversaking was laer met toenemende fisiese aktiwiteit, in vergelyking met vroue wat geen fisiese aktiwiteit by baseline gerapporteer het nie.

Stap gee ouer vrouensharte 'n gesondheidsverhogingElke addisionele 30 tot 45 minute per dag van aktiwiteit was gemiddeld met 'n risikovermindering van 9 persentasie vir algehele hartversaking, 8 persentasie vir hartversaking met bewaarde uitwerpfraksie en 10 persentasie vir hartversaking met verminderde uitwerpfraksie.

Fisiese aktiwiteit en loop was omgekeerd geassosieer met die ontwikkeling van hartversaking, terwyl intensiteitspesifieke (ligte, matige, intense) fisiese aktiwiteit nie was nie. Dit dui daarop dat dit die hoeveelheid, nie die intensiteit, van fisieke aktiwiteit wat uitgevoer word, kan help om hartversaking later in die lewe te voorkom nie, sê navorsers.

"... loop is verreweg die mees algemene fisieke aktiwiteit by ouer volwassenes."

"Die bevinding dat loop 'n beskermende vereniging met hartversaking en sy subtipes het, is veral belangrik in 'n openbare gesondheidskonteks," sê LaMonte. "Dit is veral relevant aangesien stap verreweg die mees algemene fisieke aktiwiteit by ouer volwassenes is."

Die bevindinge is ook beduidend, aangesien die bevolking van mense 60 en ouer in die VSA na verwagting deur 2035 verdubbel, met vroue wat mans 2 na 1 oorskry.

"Omdat hartversaking veel meer algemeen is na die ouderdom 60, en omdat die behandeling baie uitdagend en duur is, kan die moontlikheid om sy ontwikkeling te voorkom deur verhoogde fisiese aktiwiteitsvlakke te bevorder en spesifiek te loop, in die latere lewe 'n belangrike impak op die algehele las van hierdie siekte in 'n verouderende samelewing, "sê LaMonte.

Die huisboodskap, sê LaMonte, is "beweeg meer, sit minder, wat waarskynlik voordelig vir ons almal is."

Bykomende mede-outeurs is van die Universiteit van Buffalo, Stanford Universiteit; Bruin Universiteit; Harvard Mediese Skool; Indiana Universiteit; Universiteit van Alabama by Birmingham; Universiteit van Arizona Kanker Sentrum; Universiteit van Tennessee Gesondheidswetenskapsentrum; Universiteit van Massachusetts Mediese Skool; Universiteit van San Francisco; en die Universiteit van Kalifornië, San Diego.

Bron: Universiteit van Buffalo

verwante Boeke


Verkoopprys: $ 93.32 $ 81.65 Jy spaar: $ 11.67
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 81.65 Gebruik From: $ 72.21



Verkoopprys: $ 128.95 $ 91.99 Jy spaar: $ 36.96
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 91.99 Gebruik From: $ 75.00



Verkoopprys: $ 117.00 $ 74.00 Jy spaar: $ 43.00
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 73.95 Gebruik From: $ 68.97


GESONDHEID & WELLNESS

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Dokters moet deur behandelingsopsies beter vir swart mans met prostaatkanker praat

Rajesh Balkrishnan, Professor, Openbare Gesondheidswetenskappe, Universiteit van Virginia

VOEDSEL EN VOEDING

"As 'n oorgewig persoon in staat is om 'n aanvanklike gewigsverlies te handhaaf - in hierdie geval vir 'n jaar - sal die liggaam hierdie nuwe gewig uiteindelik aanvaar en dus nie daardeur veg nie, soos gewoonlik die geval is wanneer jy in 'n kalorie is. -deficit state, "sê Signe Sørensen Torekov. (Krediet: Allie Kenny / Flickr)

Na 1 jaar word gewigsverlies makliker om te onderhou

Richard Steed, Universiteit van Kopenhagen

nuutste video's

Joga om jou bes te voel

Joga Met Adriene